足球射门训练总结范文篇1

以全面提高青少年足球运动水平为着眼点，营造良好的校园足球”氛围，有助于夯实青少年校园足球坚实的基础，以下是小编整理的《校足球年度工作计划》，供您阅读,参考。希望对您有所帮助!

校足球年度工作计划1

2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

(二)身体训练的主要内容

1、做徒手操

2、以跑为主的身体训练。

(l)慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。

(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。

(3)曲线跑：培养学生的灵敏。

(4)自由跳：培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1、训练学生熟悉球性。

2、让学生准确掌握技术动作要领。

(二)技术训练的主要内容

1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练

1、手型训练。

2、自由训练。

3、下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

(一)战术训练的目的

L、培养接球和进攻意识。

2、培养阻击和防守方法。

(二)战术训练的主要内容

1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2、学习基本的护球和盯人战术。

3、在小型对抗中体会什么叫二过一”，在训练中练习二过一”的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

(二)比赛方法

1、一对一、二对二的传接球比赛。

2、三对三、五对五的有门踢球比赛。

3、开展五人制”训练比赛。

第二阶段

一、身体训练

(-)身体训练的目的

1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2、让学生学习正确的快跑动作。

(二)身体训练的主要内容

1、学做简单的专项准备活动。

2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。

(2)快跑：60米、200米。

(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

(4)变速跑：要求时快时慢跑。

3、跳：学习蛙跳和单足跳。

4、进行游戏比赛。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1、继续培养学生对足球运动的兴趣。

2、提高带球能力和运球的技术。

3、用各种手段学习传接球技术。

(二)技术训练的主要内容

1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。

2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会二过一”传接技术。

3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4、学习移动时的传接球。

(三)守门员的训练

1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2、进行接射门练习。

3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。

4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

(一)战术训练的目的

1、培养接球、传球的集体进攻意识。

2、培养防守和站位，增强集体防守意识。

3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。

4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

(二)战术训练的主要内容

1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3、练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的二过一”战术。

5、学掷界外球。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。

2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。

3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球。

(二)游戏比赛方法

1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

2、有门的五人制”比赛。

3、本校七人制”比赛和校间友谊比赛。

第三阶段

一、身体训练

(-)身体训练的目的

l、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。

2、在跑动中提高跑动作的正确性。

(二)身体训练的主要内容

1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。

2、加强短跑叨米训练。

3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训

4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1.通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。

2.在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。

3.通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。

(二)技术训练的主要内容

1、有节奏地快速带球。

2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。

3、开展人一球传接球活动。

4、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球动作。

6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、

三、足球战术训练

(-)技术训练的目的

使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。

(二)战术训练的主要内容

1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。

2、学习个人突破战术。

3、学习二人一组传切射门战术。

4、练习沉底传中和包抄战术。

5、练习掷界外球战术。

6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。

2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。

3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。

(二)游戏内容和比赛方法

1、一对一射门游戏。

2、四对二传。

3、三对一十传球(二脚出球)。

4、五对五足球比赛(小门)。

5、进行七人制”足球比赛

校足球年度工作计划2

一、办学背景：

从20__年开展的中国校园足球活动经过5年的发展已经成为校园文化的一个亮点，尤其是党和国家领导人将校园足球放大到是完中国梦的一个重要组成部分的政治高度，更预兆着校园足球运动未来的发展有着广阔的空间。石门实验小学一直实施以孩子的终身发展为本的教育理念，发挥教师群体的优势，走科研兴校、特色建校之路，与围绕以球育人宗旨的南海区足球协会强强联手，共同开设足球实验班是在区文体旅游局、教育局摸索专项体育协会进校园的创新举措，通过整合各种社会资源、推动校园足球大发展是各部门的共识。

二、指导思想：

石门实验小学与南海区足球协会将以战略的眼光、创新的思维、科学的方法，通过认真地实施和不懈的努力，使校园足球成为石门实验小学特色建校的重要组成部分，让学生在快乐足球中强身健体，锻炼意志品质，发挥个人天赋，培养团队合作意识和顽强的拼搏精神，为学生的健康成长，南海足球运动的振兴和发展打下坚实基础。

三、组织机构与分工：设立石门实验小学足球实验班办公室主任：(足球实验班建设)

副主任：(学校校园足球氛围营造、活动策划)德育科：(足球实验班思想文化学习)

竞训科：(由南海足协派出专业团队协助推进落实校园足球活动，足球实验班、学校足球队训练比赛等工作)

一、足球实验班办学目标：

体教结合，培养足球希望之星、振兴南海校园足球。

二、足球实验班办学理念：

以球育人、以球启智、以球促学。

三、学生发展：

经过挑选的队员优先进入石门实验小学就读，享有南海区正式学籍，并代表学校和南海少年足球队参加全国各地青少年足球赛。学生走向：1、通过各种选拔赛，直接进入俱乐部从事足球职业生涯。

2、小学毕业后的优秀足球苗子特招进入石门教育集团旗下的中学和高中继续就读。

四、经费保障：上级拨款、社会捐赠、协会支持

五、工作计划：

第一阶段：组队建班：以新学年一年级为试点组成第一届石门实验小学足球实验班、同时带动各年级组建足球队伍。

第二阶段：系统学习训练：短期计划：参加2019年南海区校园足球小世界杯。

第三阶段：梯队建设：定期推广足球进幼儿园活动公益活动，启蒙班优秀学生可以直接入读石门实验小学足球实验班。

第四阶段(2019年)初见成果：通过4年系统学习和足球训练，石门实验小学校园足球特色教育将取得一定的成绩，成为全国校园足球开展活动示范单位。

校足球年度工作计划3

为进一步贯彻落实《中共中央国务院进一步加强青少年体育增强青少年体质的意见》推进阳光体育运动，开展校园足球活动，__市今年四月一日正式启动了全国青少年校园足球活动，半年来我们按照全国青少年校园足球工作领导小组办公室的工作部署，努力工作，取得了较好的成绩，为进一步做好此项工作，我们按照全国校足办的要求并结合__市校园足球工作具体情况和东北特有的气候环境，现制定__市__-__年度校园足球工作计划：

一、进一步加强校园足球工作的组织领导

全市布局学校要进一步建立健全和完善组织领导，实行校长负总责，分管校长具体负责的工作机制，每学期召开两次由校领导和体育教师参加的工作会议，切实加强校园足球工作的组织领导，全力开展好校园足球活动。

二、切实加强专业队伍建设

(一)重视校园足球教练员、指导员队伍建设。每年举办校园足球指导员、教练员培训班，选派优秀的指导员、教练员到校园足球活动开展好的地市学习，并给予经费上的支持。对工作成绩优秀的指导员、教练员在评职称、评先、评优等方面给予倾斜，以激发体育老师对校园足球工作的热情。

(二)创建高水平业余运动队伍。对学校领导重视，学校师生参与活动积极性高，在足球联赛上成绩优秀的学校授予校园足球活动先进学校”称号，并可代表__市参加各项比赛和活动。

(三)充分调动指导员、教练员的积极性。各布局学校要根据本校的实际情况，认真制定相关方案，尊重足球教练员的劳动，在课时安排上给予倾斜，并按照__市校足办的要求适当给予补助，充分调动指导员、教练员的积极性，为校园足球工作的发展提供有力保障。

三、认真组织好各级足球比赛

各县(市)区教育体育局要按照__市校足办的要求组织好本区的联赛，支持布局学校组织好班级之间的比赛，鼓励布局学校开展学校间的对抗赛和各种形式的比赛。__市校足办按照全国校足办的要求开展好市级校园足球联赛。通过比赛提高学生的身体素质，培养优秀人才，推动足球事业的发展。

四、积极开展校园足球文化

推广校园足球阳光体育、快乐足球”理念，在学生中倡导团结协作、顽强拼搏、勇争一流、报效祖国”的校园足球文化”，并贯穿到教学中。充分发挥新闻媒体的作用，学校要利用校园广播、足球网、宣传板、开展校园足球节等活动广泛宣传校园足球活动的开展情况，努力营造一个学生热情、老师积极、领导重视、学校支持、社会参与校园足球活动的良好氛围。

五、切实加强对布局学校的考核工作

市体育局、市教育局将联合按照下发的《__市开展校园足球活动学校评估细则(试行)》对布局学校进行考核，对考核优秀的布局学校给予奖励，对考核差的布局学校给予摘牌。建立动态管理机制，促进布局学校对校园足球工作的重视，推动校园足球活动的发展。

六、切实加大对校园足球活动的经费投入

足球射门训练总结范文

摘要对第20届世界杯足球赛前八名的球队所参加的48场比赛的相关数据进行统计分析，结果表明：世界强队在比赛中注重传球和控制球的效果，强调球星在队伍中的核心作用，获得比赛的胜利的重要因素是比赛中传接球的准确性。

关键词世界杯传球控制球

本文通过对参加第20届世界杯的前八强队伍以及在比赛中的传球次数、传中次数、控球率和射门数量进行分析，从中发现当前世界足球强队的战略特点，为足球比赛提供一些建设性的参考意见。

一、研究对象和方法

（一）研究对象

第20届世界杯足球赛前八名球队。

（二）研究方法

1.观察统计法：对第十七届世界杯足球赛决赛阶段的前八名球队所参加的48场比赛录像进行有关数据的统计。

2.文献资料法：查阅足球技战术理论的论文、专著。

二、结果与分析

（一）控球率数是用来检测一场比赛中谁掌握着比赛的主动权和比赛节奏的数据之一。一般理论认为，一个球队在比赛过程中的控球率越高，就证明这个队伍对比赛的掌握度越强，实力越强，但是，控球率只是监测的数据之一，需要和其他的数据放在一起综合的进行分析。

表1第二十届世界杯足球赛决赛阶段的前八名平均控球率、传球、射门及进球

名次队名平均每场控球率传球成功率平均每场进球数平均每场射门平均每场传球数

1德国60.03%86.3%2.614.14621.7

2阿根廷55.30%84.9%1.015.42500.0

3荷兰48.51%82.9%2.112.71451.4

4巴西53.27%82.7%1.616.00409.6

5哥伦比亚46.58%78.9%2.411.40320.4

6比利时52.34%82.5%1.218.60422.4

7法国56.54%84.9%1.817.80461.6

8哥斯达黎加40.04%76.2%1.08.20352.8

表1数据表明：获得第二十届世界杯冠军的德国队七场比赛的平均控球率为60.03%，较高于另外七只队伍。第八名哥斯达黎加五场比赛的平均控球率为40.04%，是前八强中控球率最低的。虽然现在不重视比赛的控球率，但是从表中数据可知，控制球的有效性是比赛获得最后胜利的关键。就如大家所认为的那样，比赛的最终目的就是为了获得胜利，要取得最后胜利就必须有更多的射门机会，射门机会的获得更多的来源于球队的战术配合，而战术的形成依赖于球员相互间准确的传接球和跑位。虽然现在很多理论研究表明控球时间的长短已经不是足球比赛胜负的决定因素，但是从本届世界杯前八强比赛实际情况来看，控球时间的长短能为队伍创造较多的传球、射门机会。所以在训练中还应加强球员的控球能力，使得球员能更准确的进行传接球，达到更好的技战术配合，创造更多的射门的机会。

（二）传球成功率以及平均每场传球数体现球队的实力，也是战术配合的基础。从表1数据可知，冠军德国队的传球成功率最高为86.4%，其次是亚军阿根廷队和法国队84.9%；平均每场传球数也是德国队最高，达到每场621.7个球，明显高于其他球队。所以在比赛中通过球员相互间紧凑的配合，高成功率的传球才能形成更好的射门的机会。传球的成功率比传球次数更有说服力。由表可知，哥伦比亚队的平均每场传球数为320.4，为八强中传球数最少的球队；哥斯达黎加队平均每场传球数为352.8，高于哥伦比亚队，但是哥伦比亚队的传球成功率高于哥斯达黎加队，使得哥伦比亚队的名次较为哥斯达黎加队在前。在比赛中成功的传球才能更好的为球员突破、射门创造更好的机会。

（三）世界级的球员也是球赛取得胜利的重要因素。已参加两届世界杯，至今才24岁的德国球员穆勒已经打入十球，穆勒射门时的脚法掌握之好，力度和高度把握之精确，在勒夫体系里，穆勒不单是一个前锋作用，他高居第四位的17次威胁传球，以及和克罗斯并列第二的3次助攻，足以表明穆勒在德国队一个让你无法对其准确定位的核心作用。

内马尔，出色的快速盘球，奇妙的任意球以及与年龄不相符的大局观。他能够很好的胜任前锋、进攻型中场、左路或右路，非常全面。突破非常犀利且能将花哨动作熟练运用于实战，传球和射门都有相当准度，速度飞快。内马尔在本届世界杯比赛中共出场五次，他的传球总数162，准确传球128，传球成功率79%，射门进球率50%。他的受伤让巴西队在之后的比赛中整个队伍处于涣散的状态，这无不体现了核心队员的重要性。

球星固然可以左右一场比赛，世界杯不能没有球星，也不能拒绝球星，但足球还是更应该强调整体。一个队伍如果团体精神很强，那么再加上几名球星，想必实力会更令对手胆寒。五星巴西什么时候都是夺冠的最大热门，但是他们的德国之行却止步于8强，他们太注重个人在球队中的作用，忽略了集体的作用。这也说明只有整体实力提高了，球星才会有更好的发展空间。

三、结论与建议

（一）结论

1.数据表明在世界杯比赛中，控球打法依然能显示一个球队的实力，也为球队获得更多的传接球、射门机会。准确高效的传接球、控球技术才能为球员创造更佳的射门机会。提高在传球时对传球时机掌握的能力。

2.由本届世界杯数据可知，一个球队只有准确和稳定的传接球下，才能得到更多的进攻机会和射门机会。在具有稳定的传接球技术下，提高球员的对抗性素质。在比赛中多观察场上情况，增强队员之间的相互呼应。在前场无球队员应积极主动的跑出空档，控球队员提前预判出无球队员的跑动路线，根据速度、节奏、最佳的接球位置，运用合适的力量将球传到合适的位置上，给对方球门制造威胁。所以，需要球员之间具有较高的默契度。在中场，控球队员应时刻注意观察前场队友的跑位情况，一旦出现机会，尽可能快的将球传给前场的队友，给对方球门制造威胁。在后场快速反击时，第一时间应该将球传给前场的接球队员，给对方后防线制造混乱，威胁对方的球门。总之，抓住任何时机，尽可能的在不同的区域传出威胁球。

3.球队中世界级球星的核心作用是十分重要的。在发挥球队整体作用的前提下，球星的个人作用不可或缺。一个球队要有一个核心人物去领导整支球队，发挥更好的团队作用。

（二）建议

1.我国足球队必须加强基础训练，尤其在控球传球的准确率上，加强对抗和素质训练，提高球员的传球控球率。在准确的传球控球中，才能制造良好的射门机会。传控技术对控制比赛节奏，掌握球场主动权，充分发挥整体协同作战的威力，贯彻执行赛前制定的战术有着重要的意义。中国足球要想真正提高水平，在现有的基础上必须加强传控球的练习，尤其要加强在强对抗条件下传控球的质量，提高其准确性和稳定性。只有这样，我们才能得到更多的进攻机会和射门机会。建议教练员在今后的训练中，要求接球队员能够及时的跑位接应，提醒队员在接球前提前观察场上情况，以便接球后能够及时的将球传出。

2.培养球队的核心球员。核心球员纪要具备较高的素质和技能，还要有较好的团队协作精神，能带领球员成功完成技战术的配合，起到较好的明星作用。

3.我国球队应积极参与高水平比赛，在比赛中吸取其他队伍的经验，在失败中发现问题。

参考文献：

足球射门训练总结范文

论文摘要：依据世界足球运动的发展趋势，认为提高中国足球的运动水平应从青少年抓起，培养青少年足球运动员需从抓基本技术、战术意识、身体素质和思想比赛作风等方面。

1引言

战术意识对运动员在比赛中的活动起着支配与调节作用，它使运动员的战术运用更具目的性和力向性，能够更好地适应各种复杂情况，获得场上的主动。从某种念义上讲，战术念识也是衡量足球运动员运动水平的一个标志。要提高运动员的战术意识活动水平，首先要使广大教练员和运动员从理论上对战术意识活动的根本特点有一个完整的认识。

2足球战术意识的基本特征

2.1足球战术意识的目的性

足球运动员在比赛中的绝大多数行为都是与一定的战术目的相联系的，无论是进攻还是防守都不会脱离开某种具体的战术日的。运动员的这种活动的目的和结果在其进行战术活动开始前就以“观念的形式存在”其头脑中。运动员在进攻或防守中无论做什么都应是先有目的、力法、策略，而后才有行动。

2．2足球战术意识的择优性

战术意识的择优性表现为运动员在比赛中，当出现某一战术局面时，运动员会从几种可行的具体的战术中选择一种“相对最好”的行动方法。这种相对最好的方法的确定原则，在进攻与防守时是有区别的。一般来说，在进攻中的原则是在多种选择中取威胁较大，方法较简单，成功可能性大。在防守中的原则是在多种选择中取其安全系数高、弊小、效果好的。足球运动员在进行这些战术活动时均表现出“利取其大，蔽取其小”的择优特点。

2．3足球战术意识的有序性

人的活动作为复杂的．高级的物质运动无疑是有序的。经验表明，在一般情况下，人的活动有序化是与活动中的有效性相联系的，因而会带来活动效率的提高。提高运动员的活动效率，就是要提高运动员的战术意识思维决策水平，就要使运动员在战术决策信息观察和战术思维决策活动过程中以合理的“计划”进行。这一“计划”就是在战术决策信息观察和战术思维决策过程中的“程序”或“顺序”。

3培养青少年足球运动员战术意识的主要方法

3．1固定套路的战术配合(无对手)训练

战术训练的中心问题就是提高队员的战术意识，而不在于配合人数多少，及其路线的复杂性，因此在固定套路的战术训练中要解决以下问题：(1)熟习基本配合路线，在此基础上灵活多变。(2)讲练结合，使队员之间

互相了解，从而能步调一致，达到配合狱契，为实战打下基础。(3)在配合练习中也能暴露出技术上一些问题，这样就为技术训练增添了新的内容和要求，使其训练更具有目的性和针对性。(4)通过战术配合训练，要求运动员要有意识的克服自身的紧张和不良情绪的变化，使其思维活动不受影响。

3．2从技术训练中培养战术意识

我们知道战术意识是战术变化在人脑中的反映，是通过运动员在场上的每个具体行动表现出来的。众所周知技术是战术的基础，战术决定于技术但战术又要求和促进技术的发展和提高。即战术上着眼技术上着手为训练准则。

技术训练目的一是在掌握，二是在运用。这二方面与培养战术意识都有关系。运用技术很重要，所以不能忽视掌握技术的全过程，所以系统地学习，掌握技术，也是战术教学不可缺少的过程，也是提高战术意识的重要环节。

3．3在技术训练中要重点解决下列问题

明确掌握某个技术的目的，在学习和掌握技术过程中要清楚知道此技术在什么时候，什么条件下运用，这样技术训练就能与比赛需要密切配合起来。在比赛中一个在对抗中接球技术过硬的队员，他在任何情况下都不会低头只顾脚下球，而能“解放眼睛”燕得充分的观察时间，而能使自己的行动更加及时，合理。具有全面技术，这样更有助于战术意识的提高技术训练中每练一个动作都应有场地的概念和对手存在的观念。

3．4实战是培养战术意识的重要手段

战术意识主要是靠比赛打出来的。比赛的突出特点是对坑性强，争夺激烈，精神和心理的紧张程度远远超过了训练状态而更突出的特点是思维活动占主导地位，一场比赛，大多数时间处在足球技术活动中，而无球的活动就更能体现出战术意识的强弱来。

为此，在比赛中运动员应有意识的解决以下几个问题：

提高自己的观察、判断能力。队员在场上要根据双方具体情况，在选择某种行动手段时，需要观察判断。观察时要选择几个目标中最合理的一个并从中判断对手的下一个动作，从而使自己的行动更主动更合理地达到先发制人。总之，赛场的变化是多样的，观察和判断的方法也是多变的，必须熟练掌握才能运用自如。

4在比赛中青少年足球运勘员战术意嘏的培养

4．1个人进攻战术意识

4．1．1传球意识

传球时机、传球目标和传球力量的选择是传球战术意识的重要内容。队员在多个传球路线的选择上，及时、准确地将球传至最具有进攻威胁的区域或进攻同伴是良好传球意识的表现。

4．1．2运球及运球过人意识

合理掌握运球时机，在确保本队的球权的前提下寻找或创造有力的进攻时机。根据比赛的需要，特别是在对方罚球区附近区域，控球队员要敢于运用个人运球，强行突破对方的防守。

4．1．3跑位意识

良好的跑位意识表现：对比赛的发展有预见性，做到比对手抢先一步行动，能根据比赛需要先占领空当或留出空当，做到球到人到，能利用突然的启动抢占预先留出的空当，掌握在活动中接球、射门等技术，积极跑位，不怕无功而返。

4．1．4射门意识

射门意识主要表现为：能否迅速、准确地作出判断，并及时见之于正确的行动。强烈的射门欲望、射门的时机、角度、方向、方式等运用恰到好处为射门意识好，反之，则为射门意识差。

4．2个人的防守战术意识

4．2．1盯人意识

良好的盯人意识主要表现为：队员能够根据自己和不同对手的跑动速度、技术水平、球所处的区域等因素与对手保持适宜的盯人距离，采用合理的盯人方式等方面。

4．2．2抢球意识

良好的抢球意识表现为：抢球者能及时作出正确的反应，准确地把握抢球时机，善于根据全队的防守战术和自己的抢球能力，最大限度的发挥抢球技术。

4．2．3保护意识

良好的保护意识主要表现为：能准确判断攻守局面的发展变化，即抢球同伴与对手争夺球的可能结果，随时可迅速转换职能成为第一防守者，善于采用语言呼应，及时提示抢球队员的站位与行动。

4．2．4补位意识

有效的保护是进行及时补位的前提，根据比赛的需要合理选择补位的方式、时机和路线，以及补位及时果断是良好补位意识的重要标志。

5结语