打篮球的技巧视频教学范文

摘要全民健身已经不再是一个口号，越来越多的人投入到运动中，而作为新时期的大学生，体育课成为平时健身锻炼的主要时机。高校体育课中篮球备受追捧，对投篮技术的研究就显得很有必要。本文主要针对高校体育课上篮球投篮技术的教学方式的描述，训练中示范性动作进行深度细致讲解进行研究。希望能对投篮技术的改进突破有促进作用。

关键词高校体育课篮球投篮技术教法

体育老师高超的教学水平及新型的教课方式，对学生课堂上投篮技术的提高起着决定性作用。体育老师最主要的教学内容是单手肩上投篮技术的掌握与运用，而这一技术在整个篮球训练中不是最难，但是其投篮技术的基础。教师在授课时往往对投篮动作的规范性不够重视，一味追求命中率，这就导致体育课上的篮球教学效率不够高。对单手肩上投篮技术的专业化规范化训练，对篮球今后的练习技巧及技术的提升都很有帮助。

一、研究对象及方式

（一）研究对象

在高校中，抽取一个体育班的40名学生，采用的实验教学内容是单手肩上投篮技术，把学生平均分成两部分，两部分以不同的方式进行训练，最终达到效果对比。

（二）研究方式主要为实验

本文研究的方式主要是实验法，对第一组采用新型的训练方式，其具体实验步骤如下：第一步，让学生通过观看录像的方式，在脑海中形成一个完整的肢体动作，并观察相应的图解进行思考，讲解重要的动作方式；第二步，学生在练习投篮的过程中，不能局限于一种动作方式，进行多种方式的训练，以此达到教学的目的。在学生学习的初期阶段采用单一的练习方式，这样更能吸引学生的眼球。在一段时间后，进行综合性的脸型方式，有利于所学投篮技术的充分运用。最终选择竞赛性的方式，这样可以提高学员的灵敏度及实战能力；第三步，学习运用各种投篮技巧，灵活应对各种意外情况，避免不必要的体力精力的损耗；第四步，利用幽默风趣的教学方式吸引同学们的注意力，增加对篮球的兴趣。这样更有利于课堂效率的提升；第五步，针对投篮的命中率进行强度训练。主要方法是在训练时动作一定是规范专业的，针对学生身体素质进行训练，对投篮时机的掌握也应该灵活把握，加强肢体的灵活性协调性。

第二组进行传统的教学训练。

二、结果与分析

（一）实验结果分析

通过以上两组的成果对比，可以明显看到，运用实验方式培养出来的学生相比创痛教学模式下的学生投篮命中率更高、动作更规范、肢体更轻巧灵活、竞技水平更高。

（二）实现教育方式的优点

采用实验教学的新型模式对投篮技巧进行训练，有利于对学生对运动技能的掌握运用，对肢体的控制更灵活。与传统教学模式相比，新兴的教学方式教学形式的多样化，教学内容的丰富化，更容易勾起学生的好奇心，增加对篮球的探索欲望。有利于提高学生面对问题时的分析解决能力，学生可能通过不同途径对投篮技术进行理论及肢体解析的学习，可能会出现知识的冲突，需要学生自身进行深入思考，明确那种方式更有益于自身的技能发展。

三、投篮技术的教学方式

投篮技术在教学中主要分为4个部分，3个重要阶段。根据教学目的及篮球投篮技术的程序进行一一分析。

（一）从理论上理解动作技术

教师对投篮技术进行讲解，明白其中的内涵，明确其中主要掌握的内容如投篮时机、动作关键、技巧运用等。教师进行专业规范的演示，边讲解表做动作，指出其中隐含的关键技术。在理论的支撑及老师的示范下，学生自身进行动作重复，领会其中的要领。

（二）在实践中加强训练

在学习的初期阶段，要在动作较为规范的前提下进行练习，分部分项进行完成，对各个肢解动作反复练习琢磨。经过一定量的训练，应该进行综合性的训练，综合各种投篮技术，进行加工吸收，对投篮技术熟练掌握，灵活运用，为以后的投篮技巧打下基础。为在球场上能够处于主动地位，应该运用一些假动作来迷惑对手，让比赛更加刺激精彩。

（三）掌握灵活运用投篮技术的能力

在有了一定的篮球投篮技术之后，就需要参加各种竞技活动，进行实际运用，增加经验，提高实战能力。在日常的练习中，在种种阻碍下进行训练，把握时机，灵活运用投篮技术。给学生一定的心理压力，在形势不明朗的情况下，对学生进行投篮，这就需要学生拥有良好的心理素质，从而改变局面，强化对技巧的掌握。从另一方面进行训练，即学生处于主动地位，胜利近在眼前时，给学生积极的心理暗示，提高学生的整体控制能力。总之，无论比赛进入到哪种局面，都应该戒骄戒躁，从容不迫，掌握全局。

三、结语

高校体育课上篮球投篮技术的教学方式的研究表明，传统的教学模式已不再适应当今社会的发展，而新兴的教学模式，对篮球投篮技术的提升意义重大。现行的篮球投篮技术教学主要是综合了教师讲解、动作示范、观看视频、观察图片等形式进行教学，这种方式对投篮技术的提升及自身应对问题能力的促进都有积极作用。

参考文献：

[1]陈志贤.高校公共体育教学中篮球投篮技术的教法探索[J].体育科学研究.2007.01：97-99.

打篮球的技巧视频教学范文篇2

【中图分类号】G841

摘要：篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累，而目前高校运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再予以纠正和培养，已为时以晚了。而篮球意识培养的训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。

关键词：高校运动员；篮球意识；培养

前言

所谓篮球意识可以理解为──运动员在复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强大学生篮球运动员篮球意识的培养与训练，大学生正是长知识的时期，易于接受事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。

对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。

一、关于整体意识的培养。

一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。

加强篮球理论上的知识培养和启发队员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确。队员思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。在篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行，着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

二、技术运用的意识培养

训练方法中意识的形成从现在NBA看来，现代篮球的显著特点是在打法上越来越简单化。现在更多的采用两、三个人之间的简单战术配合，或靠技术与身体素质的优势采用单打独斗。因此说，要想提高全队的整体水平，对运动员战术意识的培养是一个至关重要的环节。

篮球技战术是在篮球比赛中，为保证队员个人技术的合理运用和综合素质的充分发挥，所表现出队员之间相互协同配合的组织形式。它是以技术为具体内容，以两个人以上的默契配合为手段所表现出的一种特殊的时空框架。个人战术意识指队员在比赛中，所产生的对于篮球运动技术和战术的运用方法，时机和时空条件懂得规律性认识。它反映的客观比赛中就是队员灵活、正确的适应比赛情况的能力。不仅队员要形成默契和共识，而且在比赛中对一些关键球配合处理上也要有上佳的表现，这样才能体现一个队的真实水平的价值。培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。在训练中对最基本的动作要领要加强训练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。加强运动员的视野训练，因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，要设法通过各种变化信号刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”。

三、战术意识的培养

战术意识是指导运动员在复杂多变的比赛中，适当的选择和运用战术时，要表现出运用战术的及时性、合理性、有限性。因此战术意识行动的要求可概括为感知的正确性，迅速正确的判断.战术要有目的性、实效性.动作的合理性、应变性、隐蔽性.配合的整体性。战术意识包括进攻战术意识行动和防守战术行动，进攻战术意识是队员运用各种进攻技术来实现的，它的基本内容可按无球与有球情况来分。例如，穿插、跑动、轮流换位等。个人防守战术意识行动，是队员根据具体的情况合理运用防守技术，阻挠和破坏对方的进攻意图，并以争夺控球为目的的策略行动。抓好基础，抓好基本功的训练。在战术教学时，要树立和培养队员的集体观念。在战术教学中，充分发挥教练的主导作用。在训练中，注意培养队员的观察力和判断力，特别要教会队员用眼的余光观察和对场上各种情况的判断能力。在重视技战术的同时，更应重视队员的篮球理论学习及文化知识的学习。在战术教学中，要贯彻好分练和合连相结合的原则。要把攻防作为一个统一的教学过程，根据攻防的主要方面采用先练和后练的方法。在战术训练中，还要重视队员思维的训练。积极创造条件，让队员多参加或多观摩高水平的比赛，在实战或观察中，不断提高战术的运用能力。篮球防守战术的训练个人放手外战术的运用是防守住进攻者的有效方法，首先须了解对方进攻的特点和弱点，作到对症下药，才能事半功倍，在赛前的比赛中着重进行，另外充分利用场地，篮球规则和防守阵形，设计防守战术，致对方于不利的位置。如一般通过紧逼防守使对方从边线运球，利用中线夹击或在底线突破时利用底线死角夹击造成其失误。总之在防守的策略上要压制对方进攻特长，使其不能充分发挥，迫使对方采用不熟练不习惯的进攻战术盲目进攻。篮球防守意识的训练篮球的防守意识是运动员在教学和训练比赛等实践中逐步培养和形成的。消极的防守只能被动挨打，积极的防守则是进攻的基础，带有强烈的求胜思想是由守转攻的准备。

不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，频频倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击.在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。

参考文献

[1]《篮球》运动系通用教材人民体育出版社2002

[2]篮球运动高级教程人民体育出版社2004

[3]吴王平，潘道雍.浅谈篮球意识的培养[J].内江科技，2011，（08）

[4]赵涛.浅谈篮球技术训练与意识培养[J].商品与质量，2011，（SB）

打篮球的技巧视频教学范文

摘要篮球项目作为初中体育教学的必修内容，对于学生身体素质和能力的锻炼意义重大。为了增强初中体育篮球项目教学效果，对信息技术在教学中的应用进行研究。

关键词初中体育；篮球教学；信息技术

中图分类号：G633.96文献标识码：B

文章编号：1671-489X（2016）11-0029-02

1前言

信息技术以其生动的表现形式以及灵活的教学方式打破了传统教学模式，对教师提出新的要求[1]。为此，体育教师要紧随时代潮流，响应新课程改革的号召，转变教学观念，挖掘信息技术辅助教学的优势，推进信息技术教学和传统教学方法相融合，激发学生学习的积极性和主动性，让学生自发参与到教学活动中来，让体育课堂焕发新的生机与活力，提高课堂教学的质量水平。

2导入环节中用信息技术激发兴趣

爱因斯坦说过：“兴趣是学生最好的老师。”[2]实践证明，学生学习热情的高低和锻炼效果的好坏，在很大程度上取决于兴趣的多少，只有对求知充满热情，才会全身心投入。信息技术集声音、画面于一体，具有形象生动、直观具体的特点，能够将静态画面和动态场景相结合，可以调动学生视觉感官和听觉感官共同参与教学活动，激发学习的积极性和主动性，提高教学有效性。因此，在初中篮球教学中要利用信息技术进行案例导入，激发学生参加体育学习的兴趣，使课堂教学事半功倍。

如在教学“篮球单手肩上投篮”时，笔者利用信息技术对课堂导入做了精心设计：“大家喜不喜欢球星詹姆斯啊？为了让大家掌握篮球单手肩上投篮的技术要领，老师特意请来了詹姆斯来为我们示范。”然后利用信息技术向学生播放詹姆斯投篮的相关视频片段，借助多媒体点播技术和循环播放技术，将动作的技术要领形象直观地展现在学生面前。同时，笔者在一旁对学生进行引导。这样一来，不仅开阔了学生视野，还可以给学生带来快乐和激情的享受，让学生领略体育的魅力，激发参与体育学习的积极性，强健体魄，实现“终身体育”的教学目标。

3动作学习中用信息技术增强效果

掌握篮球技能和技术要领是篮球教学的重要环节。在教学技术动作时，要求学生对技术动作进行大量的观察、模仿、修正、反馈，除了要求自身感觉信息外，还应增强视觉接收信息的能力，这种能力在普通教学中是难以实现的。此外，很多篮球技术动作都是一瞬间完成的，单靠教师讲解，学生是很难捕捉到这些瞬间的，所以学习效果也会大打折扣。利用信息技术，可以有效解决这一难题。

运用信息技术可以将很多一流篮球运动员的动作案例编成“合辑”让学生观察和领会，然后将一些高难度动作进行分解，并从不同角度进行展示。如在学习“行进间低手上篮”这个动作时，在一些关键动作的时候，教师不可能停住自己的身体，只是口述讲解，这样就会增加其抽象性，学生很难融会贯通。这时候借助信息技术的重复、慢放、定格等功能，将上篮时的手形和脚步动作清晰地呈现在学生面前，让学生在大脑中形成具体直观的表象，从而牢固掌握这些技术动作的要领。

再如瞬间跳跃、抢篮板、运球过人、假动作等，在传统教学中，这些技术动作不能暂停、瞬间即逝，不利于学生观察和把握。信息技术不受时间和空间限制，不管难度多大的动作，都可以通过慢放、回放、重复播放等方式，让学生感受动作要领，有效突出教学重点，解决教学难点。因此，在学习篮球技术过程中，要善于使用信息技术来帮助完成教学任务，从而达到事半功倍的教学效果。

4课堂教学中用信息技术实现互动

信息技术辅助教学拥有很强的交互性，能够拉近师生间的距离，强化师生交流沟通，通过形象生动的表现形式，对学生的思维与想象空间进行拓展与延伸，提高篮球综合素养。如在学习篮球场地规则与注意事项时，教师可以在课前根据教学需要精心制作多媒体课件，利用信息技术绘图技术模拟篮球场地，并对其不同区域标识颜色，能够清晰分辨场地场区。然后在课堂教学中，教师可以以多媒体课件为主线，利用鼠标点击相关区域。为了取得更好的教学效果，教师可以对点击的区域进行动态处理，变大或者闪烁，并且伴有对区域进行介绍的文本框。这样一来，配合文本框内的介绍，实现人机互动，从而帮助学生掌握所学知识。

再如在教学“篮球基础战术配合”时，教师可以采用多媒体课件辅助教学，还可以引入游戏光盘，充分激发学生的学习兴趣。篮球游戏光盘可以在有关规则的前提下，根据学生的兴趣爱好随意设置比赛环境，将基础战术的配合灵活呈现出来；而课件则利用声音、图像、动画、视频等展示比赛的全过程，形象表现出动作要领、技术方法及移动的路线。

此外，篮球教学中除了用信息技术实现人机互动，还可以展示问题情境，实现师生之间、生生之间的互动教学，从而增强教学的效果。如在“行进间低手上篮”练习时，教师将学生练习时的动作录下来做成课件，然后播放给学生，播放完后弹出问题：“大家从刚才的录像中能找出同学们行进间低手上篮时动作问题表现在哪些方面吗？”通过课件展示问题，促成师生之间的有效互动，增强篮球教学效果。

5篮球文化传播中用信息技术增效

篮球教学不仅要教会学生篮球技战术，还要让学生感受篮球文化的魅力，受到篮球文化的熏陶[3]。很多体育教师对比较熟悉的篮球知识内容进行深入细致的讲解，而对于不太熟悉的内容就一笔带过，或者讲解生硬，影响篮球文化教学效果。这在一定程度上忽视了学生的主体地位，没有按照学生的发展需求实施教学。利用网络技术可以很好地解决这一问题。如在讲解篮球文化知识时，可以通过下载等方式拓宽搜集渠道，然后针对收集的文字、图片、视频等资料进行整理和处理，并利用相关软件制成课件，在内课堂时将其呈现给学生。当学生看到精美的篮球文化视频时，其积极性会被充分调动起来，并达到事半功倍的教学效果。

再如在教学篮球运动发展史时，可以在课件中插入一些动态图片和文字，不但有助于激发学生兴趣，而且使他们一目了然；还可播放一些经典的篮球比赛片段，在提高学生欣赏能力的同时，开拓学生视野、陶冶学生情操。为了促使学生主动获取篮球知识，拓宽学习途径，教师可以创设一个网络平台，让学生通过平台尽情下载自己所喜欢的课件与视频资料，并在课外活动中主动练习模仿，提高篮球技能。同时让学生了解更多的有关篮球运动方面的知识，从而让篮球文化感染学生，也得到更大范围的传播。

6结语

从上述分析可以看出，信息技术的广泛应用为初中篮球教学改革带来新的机遇，多媒体形象直观特点和图文音像并茂的表现形式给学生带来视觉上的享受，刺激多重感官。信息技术通过将复杂动作的细节形象地展现在学生面前，起到化难为易、化繁为简的效果，帮助学生全方位、多角度了解篮球、认识篮球，强化对篮球技巧重点难点的理解，让他们更深刻地领悟动作要领，提高动作的准确性，提高篮球教学的有效性，教学效果事半功倍。

参考文献

[1]邵继忠.现代信息技术在初中篮球教学中的应用[J].考试周刊，2015（12）：98.